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Die Macht des Lichts

Wie das Sonnenlicht Körper und Psyche beeinflusst

Das Licht der Sonne beeiflusst unseren Körper und unsere Psyche auf vielfältige Weise. © Ekaterina 79/ istock

Die Tage werden immer länger und heller: Viele Menschen sehnen das Ende der dunklen Jahreszeit schon sehnlichst herbei. Sie freuen sich auf das Licht – und das nicht ohne Grund. Denn Sonne im Gesicht fühlt sich nicht nur einfach gut an, ihr Licht ist überlebenswichtig. Der Mensch braucht es, um gesund, geistig fit und gut gelaunt zu bleiben.

Dass Sonnenlicht der Seele guttut, wussten schon die alten Griechen. Sie schickten „Lethargiker“ als Therapiemaßnahme an die frische Luft. Zu Recht, wie Mediziner heute wissen. Tageslicht hat einen großen Einfluss auf unseren Hormonhaushalt – und damit auf unser seelisches Wohlbefinden. Es wirkt wie ein Glücklichmacher. Doch der Arm des Lichts reicht noch viel weiter: Es beeinflusst die geistige und auch die körperliche Gesundheit des Menschen auf vielfältige Weise.

Inhalt:

  1. Lebenslicht Sonne
    Warum der Mensch Licht braucht
  2. Licht als "Vitaminbombe"
    Wie aus Sonne ein lebenswichtiger Stoff gemacht wird
  3. Bis unter die Haut
    Wie Sonnenlicht auf Haut- und Fettgewebe wirkt
  4. Sonnenlicht macht Laune
    Wie Licht den Hormonhaushalt steuert – und damit unsere Stimmung
  5. Medizin fürs Gehirn
    Wie Tageslicht die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst

Daniela Albat
Stand: 02.03.2018

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Inhalt des Dossiers

Die Macht des Lichts
Wie das Sonnenlicht Körper und Psyche beeinflusst

Lebenslicht Sonne
Warum der Mensch Licht braucht

Licht als "Vitaminbombe"
Wie aus Sonne ein lebenswichtiger Stoff gemacht wird

Bis unter die Haut
Wie Sonnenlicht auf Haut- und Fettgewebe wirkt

Sonnenlicht macht Laune
Wie Licht den Hormonhaushalt steuert – und damit unsere Stimmung

Medizin fürs Gehirn
Wie Tageslicht die kognitiven Fähigkeiten beeinflusst

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