Einschlafritual: Yoga kann dabei helfen, vorm Schlafengehen zu entspannen.
Schlaf
Das geheimnisvollste Drittel unseres Lebens
Etwa ein Drittel seiner Lebenszeit verbringt der Mensch in einem Zustand, der sich seinem Bewusstsein entzieht: Er schläft. In dieser Zeit wirkt er äußerlich ruhig. Doch der Schein trügt. Tatsächlich ist der Körper während der Schlummerphase hochaktiv. Wenn wir schlafen, verrichtet er lebenswichtige Arbeit.
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