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Die innere Uhr

Die innere Uhr prägt unseren gesamten Körper © narith/ thinkstock

Ob Jetlag, Lichtverschmutzung oder die Folgen des Schichtdienstes – hinter diesen Phänomenen steckt unsere innere Uhr. Sie prägt die Rhythmen unseres Körpers. Welche Konsequenzen dies hat, beginnen Forscher erst nach und nach zu entschlüsseln.

Der Tag-Nacht-Rhythmus unseres Planeten ist tief in unsere Gene eingeschrieben. Sie sorgen dafür, dass in jeder unserer Zellen eine innere Uhr tickt. Dies beeinflusst unseren Stoffwechsel, das Immunsystem, unsere Stimmung und vor allem die Hormone. Die innere Uhr sorgt so dafür, dass wir im Einklang mit dem Tag-Nacht-Wechsel leben. Leben wir jedoch gegen diesen Takt, hat dies gesundheitliche Folgen.

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